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婴儿辅食油的选择与添加

作者:竞博官网 日期:2021-02-03 04:49

  今天我们就来说说婴儿辅食油有哪些?怎么选择?怎么添加?加多少?需要注意什么?

  婴儿辅食油一般包括核桃油、亚麻籽油、紫苏籽油、橄榄油、牛油果油、芝麻油、菜籽油、山茶籽油、调和油等等。

  那么怎么选择这些辅食油呢?正常科学添加要满6个月开始,其实在我们宝宝出生到6个月的这个时间就已经开始吃富含油脂的食物了,因为我们的母乳和配方奶粉中都含有较高的脂肪,所以在开始添加辅食油的时候我们一般选接近于母乳脂肪比例的。

  一般都滴入宝宝的辅食里,高铁米粉、各种辅食泥、水果泥等,也可以用小勺子滴几滴核桃油是可以直接喂给宝宝吃的。

  添加的量是多少呢?根据中国营养协会建议:6个月每天食用2ml,7~12个月每天6-8ml,1~2岁每天10-15ml,2~3岁每天15-20ml,3岁以上建议食用20-25ml。

  那添加宝宝辅食油我们需要注意些什么呢?辅食油的添加也是由少到多,每个宝宝的饮食习惯和发育情况会有所不同,也要根据具体情况添加。比如宝宝的体重偏重,身体肥胖,可以少放一点油;如果体重偏轻呢可以增加一点油;再有若宝宝平时爱吃鸡蛋、肉等荤的食物,可以减少油的量;如果平时这些肉蛋摄入比较少,则需要增加油的量。辅食油也不要添加的太单一,可以选择调和油,也可以两种油交替,保证营养的均衡。建议婴幼儿时期还是要以宝宝的辅食油为主,不要过早摄入成人用油。

  好了就说到这里!希望我的分享能给宝妈带来帮助,我是一一妈妈让我们好好带娃共同成长!

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